Наши бизнес форумы: Украинский | Белорусский || Реклама на форуме

Перейти к содержимому



Фотография

Кто и как снимает стресс от работы?

стресс

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 193

#1 Verakochy

Verakochy

    Форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 201

Отправлено 14 April 2015 - 18:41

Доброго времени суток!

Хотел поинтересоваться - кто как снимает напряжение после рабочего дня?
  • 0

#2 Валдаец

Валдаец

    Е- коммерс разгельдяй

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 2354

Отправлено 14 April 2015 - 20:19

делаю себе альпийский домик... таверню...(см. фото..утюг 200 летний купил по цене хорошего ИМ)

Прикрепленные изображения

  • IMG_20150404_201916.jpg

  • 5
называют здесь.. дебилом
итак .. 5 сакральных советов.. как не быть терпилой от светоча Е-комерса здесь

#3 SalesBonus

SalesBonus

    Загадочный незнакомец

  • Пользователи
  • Pip
  • Cообщений: 21

Отправлено 14 April 2015 - 20:22

Никак.

Напряжение и прочие негативные останки завершенных рабочих процессов надо оставлять на работе.

Зачем это брать с собой? А потом ещё и снимать!

С работы надо уходит в расслабляющей неге от свершенного и в предвкушении предстоящего.

Всё остальное приводит к раннему инсульту, пристрастиям, травмам и ЗППП.


  • 0

#4 Verakochy

Verakochy

    Форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 201

Отправлено 14 April 2015 - 20:27

делаю себе альпийский домик... таверню...(см. фото..утюг 200 летний купил по цене хорошего ИМ)

Круто!!!


Никак.

Напряжение и прочие негативные останки завершенных рабочих процессов надо оставлять на работе.

Зачем это брать с собой? А потом ещё и снимать!

С работы надо уходит в расслабляющей неге от свершенного и в предвкушении предстоящего.

Всё остальное приводит к раннему инсульту, пристрастиям, травмам и ЗППП.

Предстоящее то я всегда предвкушаю )))

Моя работа приносит мне удовольствие, но есть такой минус, как постоянный напряг, т.к. график ненормированный.

Лично я - пью валерианку+рибоксин ежедневно. Изредка на рыбалку хожу.

В принципе, реально, не могу остановиться - все время работаю и в офисе и дома.

Оставить на работе никак не получается (

Думаю - рыбалка на майские праздники все поправит ))


  • 0

#5 клон

клон

    *****

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 15438

Отправлено 14 April 2015 - 20:30

У меня был период когда я по 60 км на веле каждый день гонял.


  • 2

#6 nomenix

nomenix

    Энтузиаст

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 154

Отправлено 14 April 2015 - 20:31

Интересный вопрос. Сам веб-разработчик, часа за 4 от ясного мышления не остается ровным счетом ничего. Начал копать умные книжки по физиологии труда, мол микроклимат, организация труда, а в старых книжках - жизнерадостность)) и т.п. зарядка, вопрос еще как мотивировать себя на зарядку... это загадка, почитал книжки по психологии, мне кажется, большинство авторов не совсем знакомы с состоянием выноса мозга. Пошел иным путем. Все методы поделил на степени восстановления, адаптацию в расчет не берем. Например, тишина, ароматерапия, юмор, электронное общение, небольшие подарки близким, вещи, рабочий процесс, сопровождение его другим, например, музыкой и т.п. определил в легкое восстановление. Другая группа: звук, видео, сон, освещение, прогулки, ванна, массаж, игры (не компьютерные) и т.д. - уже посильнее. Причем сугубо индивидуально для меня. Однако существует предел, при котором вся система сваливается и себя невозможно мотивировать даже аутотреннингом, все это накапливается и начинается адовый стресс. Поэтому, вижу ошибку в первом сообщении - релаксацию стоит закладывать хоть как-то, но во всё - в рабочий процесс, в имидж, в перерывы, а вот после рабочего для - лишь усилять. А это уходит корнями уже в таймменеджмент. С другой стороны, если работа мозг выносит не слишком, то можно всё упростить, наверное. Имхо. Я вижу выход в разнообразии инструментов и своевременном их применении. Причем есть адаптация, влияние социума и т.п., что эту систему подрывает, тогда коррекция.
  • 2

#7 Verakochy

Verakochy

    Форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 201

Отправлено 14 April 2015 - 20:37

Грамотный подход. На праздниках нужно заняться изучением данной темы.


  • 0

#8 Валдаец

Валдаец

    Е- коммерс разгельдяй

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 2354

Отправлено 14 April 2015 - 20:49

да блин.. основной мотиватор..это жизнь коротка.

 

надо отвлекаться от суеты . и делать безумные поступки.

 

я вот себе купил царский диванчик... на седьмом от счастья..небе уже месяц.. это настоящий ампир XVIII из прибалтики привёз. На фотки №3 в печку кидает дрова мой сын..в  капюшоне..

 

 и по теме..

увлечён стариной..восстанавливаю старый купеческий дом под Питером.никаких джакузей..

этим стресс и снимаю.

 

Прикрепленные изображения

  • DSC_0350.jpg
  • DSC_0348.jpg
  • DSC_1267.jpg
  • 14052011844.jpg
  • DSC_1272.jpg

  • 7
называют здесь.. дебилом
итак .. 5 сакральных советов.. как не быть терпилой от светоча Е-комерса здесь

#9 Verakochy

Verakochy

    Форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 201

Отправлено 14 April 2015 - 20:57

Мда...хорошо то как! )))

Постараюсь на майские пересмотреть свои взгляды на работу. Если получится.

У меня просто засело убеждение о том, что нужно меньше спать и больше работать.

Какой-то индийский йог мог спать всего 2 часа в сутки (где-то в инете статью такую прочитал). Сделал соответсвующий вывод и стараюсь уменьшать количество сна.Пока что 4,5 часа в сутки - для меня максимум.

Представляете сколько можно всего сделать за 22 часа!!??

С другой стороны - чего-то не хватает. Соответсвенно, создал тему-кто и как отдыхает от работы, чтобы других послушать, порадоваться за других коллег и возможно что-то перенять.


  • 0

#10 Валдаец

Валдаец

    Е- коммерс разгельдяй

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 2354

Отправлено 14 April 2015 - 21:20

я по молодости в 14лет тоже жалел, что могу работать только 15 часов в сутки...

потом понял.., что главное не брасаться за всё сразу... а всё делать структурировано и планово (хотябы на 50%)

и выработал примерно такой рецепт:

1) планирую с вечера основные здачи на завтра.

1а) Приоритет определения  важного от того..что может подождать.

1б) что может подождать не забываю... а переношу сроки на апосля.

2) Всё основное всегда решаю в первой половине дня !

2а) важные встречи и переговоры после 13:00 крайне не люблю.

3) Планирую задачи на день только на 50-60%

3а) 40% -по ситуации..может всё сложиться по другому.. :1_3_2:

 

ну и наверно..самое главное баловать себя и любимых...

в молодости после зубного вёз себя домой на такси и покупал пузюрёк джина можжжевелого.. :)


  • 3
называют здесь.. дебилом
итак .. 5 сакральных советов.. как не быть терпилой от светоча Е-комерса здесь

#11 ValerijKoch

ValerijKoch

    ****Перевозчик**** Европа-Россия

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 2652

Отправлено 14 April 2015 - 21:31

Мда...хорошо то как! )))

Постараюсь на майские пересмотреть свои взгляды на работу. Если получится.

У меня просто засело убеждение о том, что нужно меньше спать и больше работать.

Какой-то индийский йог мог спать всего 2 часа в сутки (где-то в инете статью такую прочитал). Сделал соответсвующий вывод и стараюсь уменьшать количество сна.Пока что 4,5 часа в сутки - для меня максимум.

Представляете сколько можно всего сделать за 22 часа!!??

С другой стороны - чего-то не хватает. Соответсвенно, создал тему-кто и как отдыхает от работы, чтобы других послушать, порадоваться за других коллег и возможно что-то перенять.

я так делаю уже на протяжении нескольких лет, сплю очень мало и никогда не понимал тех, кто спит до обеда, так и всю жизнь просыпают. Мне не хватает суток и всегда думаю почему сутки 24 часа, а не 48 ))
Сплю по 4-5 часов, меньше не желательно, так как надо минимум 4 часа спать. Уезжаю из дома в 8 утра и приезжаю в 9-10 вечера. Я по жизни оптимист, работа вообще не обламывает, хоть и ИП, график не нормированный, поэтому даже не понимаю, когда у меня выходные и рабочее время, работаю и отдыхаю одновременно.
А самый лучший отдых это общение или иметь какое то хоби. Я больше общаюсь как в реале, так и в сети. В машине постоянно ноутбук и УСБ модем, интернет в любой точке, где есть мобильная связь. Изучаю различные направления бизнеса, в голове уже штук 100 бизнес - планов )). Любую интересную тему на форуме подхватываю и могу неделю или месяц изучать все об этом направлении. так и отдыхаю.


  • 1
Доставка и растаможка грузов из Европы.
www.best-logistics.ru

#12 мышонок

мышонок

    Легенда форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 3389

Отправлено 14 April 2015 - 22:50

*
Популярное сообщение!

бухаю 


  • 18

#13 volgakonst

volgakonst

    Почетный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 837

Отправлено 15 April 2015 - 00:21

бухаю

Не без этого... Два-три раза в неделю...)))
А так - хоть работа и разноплановая и в ней отдых, но принаровился уезжать недельки на три в пешие или велопоходы, где кроме спутника связи с внешним миром нет. Сам с него практически не звоню, мне звонят еще реже.
Пс. Так уже куданить охота... Это южный алтай в начале июня...
  • 1

ТЬОКЛО ВПЕРДЕ!


#14 Женсчина

Женсчина

    Энтузиаст

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 128

Отправлено 15 April 2015 - 00:27

Рассказики пишу, истории из жизни, как говорится, без прикрас)

Когда не пишу - выпиваю. Иногда совмещаю.


  • 4

#15 speckolomna

speckolomna

    Энтузиаст

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • Cообщений: 181

Отправлено 15 April 2015 - 09:10

1. Пиво

2. Фитнес

3. Сауна

 

:ac26:


  • 1

#16 QueenStyle

QueenStyle

    Хороший собеседник

  • Пользователи
  • PipPip
  • Cообщений: 67

Отправлено 15 April 2015 - 11:40

1) Домашний декор своими ручками (вышивка, топиарии(искусственные декоративные деревца) и т.д..). 

2) Чтение (в настоящее время это каббала). 

3) Белое сухое :)


  • 0

Женский трикотаж оптом от производителя. Цены от 230 руб.

www.queen-style.ru


#17 webvoru

webvoru

    Прописан на Бизнэте

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 2395

Отправлено 15 April 2015 - 18:48

Дамы и господа!

Не надо изобретать велосипед. Все давно придумал академик Павлов - смена деятельности. Но уж деятельность, судя по постам, каждый выбирает индивидуально  :icon_mrgreen:


  • 0

#18 Verakochy

Verakochy

    Форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 201

Отправлено 15 April 2015 - 20:02

Дамы и господа!

Не надо изобретать велосипед. Все давно придумал академик Павлов - смена деятельности. Но уж деятельность, судя по постам, каждый выбирает индивидуально  :icon_mrgreen:

Вид деятельности сменить крайне не легко. Везде есть свои подводные камни.

Я, например, никогда не сменю вид деятельности, т.к. очень хорошо знаю сферу и нюансы в этой сфере.

По другой сфере, например, бизнес-план можно написать и выйти с хорошими ценами, но обанкротиться в итоге. Т.к. есть такие подводные камни, которые нельзя учесть в бизнес-планах, как пример - откаты и % по ним, или возьмите тендеры ))). В некоторых сферах, даже с супер бизнес-планом и ценами ниже рынка нельзя выиграть тендер. Плюс куча еще разных заморочек.

Просто Павлов не мог учесть, что все будет происходить так, как есть сейчас.


Сообщение отредактировал Verakochy: 15 April 2015 - 20:03

  • 0

#19 webvoru

webvoru

    Прописан на Бизнэте

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 2395

Отправлено 15 April 2015 - 20:09

Так Павлов призывал временно менять вид деятельности. Применительно к сегодняшнему дню: посидел за компом - пошел поколол дрова  :icon_mrgreen:


  • 1

#20 Verakochy

Verakochy

    Форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 201

Отправлено 15 April 2015 - 20:19

Так Павлов призывал временно менять вид деятельности. Применительно к сегодняшнему дню: посидел за компом - пошел поколол дрова  :icon_mrgreen:

Аааа, неее, не читал )))
Вот - темнота!!! ))


  • 0

#21 Axper

Axper

    Хороший собеседник

  • Пользователи
  • PipPip
  • Cообщений: 36

Отправлено 15 April 2015 - 23:30

Бухаю и даю молодой девушке в рот. Совет не на каждый день, но в общем хорошо расслабляет)


  • 0

#22 GoldenTaurus

GoldenTaurus

    Легенда форума

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Cообщений: 7486

Отправлено 17 April 2015 - 12:34

Секс,медитации,мантры,антидиприсанты,алкоголь,поход к психоаналитику :1_7_2: что из них все равно расслабит.Антидиприсанты плюс алкоголь это конечно перебор лучше конечно по отдельности,но все остальное работает.Лучше всего закатить на выходных себе небольшой отдых (природа,шашлыки).Каждый расслабляется по своему в виду своих фантазий и достатка)


  • 0

"Кто не курит, тот не пьет шампанского"


#23 Kriptonit

Kriptonit

    Хороший собеседник

  • Пользователи
  • PipPip
  • Cообщений: 38

Отправлено 17 April 2015 - 15:12

Я после работы обычно в тренажерку иду, стресс снимает на раз.


  • 0

#24 MegamanX

MegamanX

    Форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • Cообщений: 240

Отправлено 26 April 2015 - 17:47

Танки, секс и алкоголь


  • 0

#25 edikz

edikz

    Хороший собеседник

  • Пользователи
  • PipPip
  • Cообщений: 91

Отправлено 01 May 2015 - 08:28

Так Павлов призывал временно менять вид деятельности. Применительно к сегодняшнему дню: посидел за компом - пошел поколол дрова  :icon_mrgreen:

 

Согласен на 100%

Если весь день работал напряженно мозг  и больше в сидячем положении - то вечером однозначно физ.нагрзуки. Соответсвенно, наоборот тоже верно.

Раньше решал все выпивкой и играми за компом. Но чан с энергией садился. Как только отказался от всего вредного, то энергия поперла.

Так же мне кажется необходимо один день позволить себе все что захочется. (В рамках закона).

Желательно днем 30 мин вздремнуть. Зато после обеда до поздна отдохнувший и нет чувтсва разбитости.


  • 1






Copyright 2004-2018 Бизнес форумы Бизнэт
Связь с Администрацией || Реклама на форуме