Как бросить курить?

[XSE]

пробовал бросать совсем курить не получалось, а вот уменьшить количество сигарет выкуриваемых в день удалось

[XSE]

Кстати я заметил, что в момент когда мне хочется покурить если я выпью чашку кофе, то желание пропадает или если съесть чего-нибудь в нормальном количестве, то аналогично... :)

 

а мне почему то под чай или кофе постоянно хочется курить

[wartolonus]

Каждый индивидуален :icon_mrgreen:

[Гость Karamel]

А очень просто..Лучше бросать в компании... Привожу пример из собственного опыта : решили вместе с одним человек бросить курить..(большую часть времени проводили вместе) и со следующего дня не курили. Сначала ходили все на нервах и очень раздражительные...Потом уже стало полегче. А через месяц- полтора тяга к сигаретам пропала. Не курила два года..Потом поняла, что мне это занятие собственно нравится, особенно придаваться размышлениям ;) Но то, что 2 года не курила- факт:)

[robot]

После затяжного новогоднего пьянства... вдруг понял что уже дышать тяжело, так-как за три беспробудных дня выкирили полугодовалую норму. Решил не курить день... потом два... потом три потерпел. Потом интересно стало, а неделю смогу? После недели, в спортзале вдруг заметил что на беговой ставлю в два раза сложнее режим, ноги отваливаются, а дыхалка даже не сбивается. Утром стал чувствовать "запах" мороза... который не ощущал последние семь лет пока табачил. Спустя две недели по утрам начал кашлять и отхаркивать... если б знал что у меня в лёгких - попытался бы бросить раньше.)))) Кстати после двух недель уже надо было принимать решение. Либо бросаю сейчас и навсегда, либо не заморачиваюсь... Принимать решение было страшно, потому-что один раз перерыв в три месяца был... когда снова закурил было большое разочарование в самом себе. Вообщем, чтобы решение пришло легче и мозг не думал о сигаретах, я в тот вечер выпил дома в одну харю 0,5 коньяка. Даже супруга с пониманием отнеслась.))) Вообщем не курю уже 4й месяц и точно знаю уже не начну. Слишком много плюсов когда не куришь... и слишком много минусов в курении... Всем удачи.

[wartolonus]

Пойду покурю))! Ну и какие же плюсы? Поведай нам? ))

[robot]

Пойду покурю))! Ну и какие же плюсы? Поведай нам? ))

Неужто описывать надо? Или так давно куришь, что уже не понимаешь, как может быть по другому? Я даже список для себя составлял... переписывать его глупо... да и лень.)))))

[Гость rem]

пробовал бросать совсем курить не получалось, а вот уменьшить количество сигарет выкуриваемых в день удалось

 

ЛИБО ПОставь цель достичь которой очень хочеться для меня этой целью было желание заняться спортом то есть нужна причина.

Либо нужно сменить обстановку когда бросал во второй раз Я уехал на две недели на Иссык Куль с детьми и всё с тех пор не курю.

[mazerati21]

протста не курить

[Гость Авенир]

Неужто описывать надо? Или так давно куришь, что уже не понимаешь, как может быть по другому? Я даже список для себя составлял... переписывать его глупо... да и лень.)))))

О плюсах и минусах.

Давайте сразу отделим , котлеты отдельно, мухи отдельно.

Мы курим, потому, что наркоманы. Бросить не можем, потому, что ломка.

Но можно оставаться наркоманом и жить здоровым. А можно Приму или еще какую нибудь отраву сосать и сдохнуть от рака. Сейчас есть экологически чистое курение. Просто в имитатор сигареты встроен дозатор никотина с картриджем. И даже огонек имтируется светодиодом красным. Покуришь и получишь привычную для себя дозу. Сразу становишься свободным. Можно курить в самолете, на бензозаправке.

Но у этой игрушки есть регулировки. То есть можно дозу программировать. И мой брат (я сам не курю) фактически бросил курить с помощьютакого имитатора. Правда стоит такая электронная сигарета не дешево (порядка 200$). Таким образом с помощью таких игрушек мы сразу избавляемся от риска прихватить рак легких, так как горения и дыма от бумаги и табака нет. А уж бросать совсем или нет, дальше Ваше дело.

[obnalwik]

Поэтому пытаемся с сегодняшнего дня бросить всей компанией и курить исключительно кальян.

 

одно курение кальяна сравнимо с 30 выкуреными сигаретами!!!!!!!!

[Гость RFact]

а мне почему то под чай или кофе постоянно хочется курить

Особенно под кофе :1_3_2:

Хотя я много раз бросал как Марк Твен, но не бросил, хотя это легко :icon_mrgreen:

[Bila]

Ален Карр.

и мозги.

[Гость саня74]

Курил 17 лет,пачка,полторы в день. Башка болела вечером каждый день. Пошел к врачу провериться,он сказал мол, если курить не бросишь,все труба,кровь в мозг бежит и так по маленьким струйкам а дальше перестанет поступать и вовсе. Это был для меня серьезный аргумент. Бросил за неделю. Не курил два года,потом небольшое дтп, стресс и все по новой, вот уже год не как не могу бросить.

[anabela]

А я бросила курить уже 4 года назад, а до этого курила 6 лет с десятого класса. И нормально - трудным не показалось, без всяких дозаторов и подобной хрени

пс. Аж гордость берет- умничка я...

[Гость ТД Короб-2000]

я просто бросил за один день, хоть и курил 8 лет... главное захотеть!!

[Гость osakova]

По поводу практических советов.

7 человек.являющихся моими знакомыми бросили курить прочитав эту книгу Аллена Карра

книга где нет ни слова о вреде здоровью и т.п.

Чисто психология!

Я лично боюсь её читать!Боюсь бросить!Поэтому до сих пор курю.

это случайно не книга "Легкий способ бросить курить"???

просто ссылка не открывается на работе...Если это та самая книга, то могу сказать, что лично на меня она не оказала никакого воздействия... мне кажется, она может помочь исключительно легко внушаемым людям. Читала её в прошлом году, когда сама пыталась бросить курить, не курила месяц, а потом начала срываться... ну, мол, уже месяц не курю, можно позволить себе в клубе расслабиться и покурить парочку сигарет...и в общем то так и начала снова курить...хочу бросить, точнее не хочу, но думаю, что надо...не знаю, как... кто бы что ни говорил, я люблю курить, люблю "пускать" дым...)и ещё это очень помогает когда начинает раздражать работа...)

[~Она~]

хочу бросить, точнее не хочу, но думаю, что надо...не знаю, как...

Надо кому..? )

Похоже всем, кроме Вас.

Если перестать курить у Вас нет желания, но Вы думаете что это надо сделать.

 

По моему одно из главных условий достижения цели-это чёткая мотивация.Разберитесь сначало с ней.До тех пор-любые методы бесполезны.

[Гость osakova]

Надо кому..? )

Похоже всем, кроме Вас.

Если перестать курить у Вас нет желания, но Вы думаете что это надо сделать.

 

По моему одно из главных условий достижения цели-это чёткая мотивация.Разберитесь сначало с ней.До тех пор-любые методы бесполезны.

 

 

Да, надо всем, кроме меня...) люблю я курить) и ничего с собой не могу сделать...

и самый реальный на мой взгляд бросить - это бросать постепенно...не такой стресс для организма и проще...

в своё время так и сделала, начала курить сначала только по выходным... при этом для меня выходные стали такими праздниками, т.к. я наконец то могла покурить) потом начала курить 1 день в неделю и потом всё свелось на нет как то само собой...

не курила месяцев наверно 9...а потом опять закурила - зачем не знаю...

А по поводу того, чтобы бросать с кем-то это, мне кажется, действует, когда эти двое/трое/четверо или сколько их там очень много времени проводят вместе...

А в общем то бросить несложно, главное мотивация...надо просто ЗАХОТЕТЬ:))))

а вот как заставить себя ЗАХОТЕТЬ???

думала, куплю машину (мечтала о ней очень много лет:)) и сразу брошу...чем не мотивация?:)купила - И НИЧЕГО, не бросила, просто не курю в машине (я изначально так для себя решила, что в моей ласточке никто не будет курить:))...

была в тайланде, там на всех пачках совершенно ужаснейшие фотки разных органов людей, больных раком легких... и что??? я курила ровно столько, сколько обычно курю...

[~Она~]

:) В таком случае единственное что не ясно это Зачем-Вам-Нужно-Бросить-Курить?

Для чего?

 

"Я считаю что мне нужно бросить курить потому-что...." -вместо многоточия-Ваш ответ.

[~Она~]

офф.

 

хм..как это Вы так ник поменяли?

[Гость Sac$]

офф.

 

хм..как это Вы так ник поменяли?

 

вот так вот:)вчера пол дня пыталась это сделать:))

 

а вместо многоточия просто могу сказать, потому что НАДО.

есть такое слово:))не нравится мне оно, но иногда просто НАДО без объяснений всяких причин:)

вот...так же как НАДО ходить на работу, которая не нравится...если не сказать хуже)))

потому что пока что НАДО)

пока не начну развивать окончательно своё дело:)

[Гость SoFuWa]

Аллен Карр

"Легкий способ бросить курить"

 

если прочитаете то будете думать, как продолжить курить :)

[~Она~]

вот так вот:)вчера пол дня пыталась это сделать:))

 

а вместо многоточия просто могу сказать, потому что НАДО.

есть такое слово:))не нравится мне оно, но иногда просто НАДО без объяснений всяких причин:)

вот...так же как НАДО ходить на работу, которая не нравится...если не сказать хуже)))

потому что пока что НАДО)

пока не начну развивать окончательно своё дело:)

 

Ну тогда могу только пожелать Вам удачи в Вашем нелёгком деле...

 

Нелегко,если не сказать больше,пытаться уничтожить свою ЛЮБОВЬ к курению аргументом «просто НАДО»... :)

[Гость Sac$]

Ну тогда могу только пожелать Вам удачи в Вашем нелёгком деле...

 

Нелегко,если не сказать больше,пытаться уничтожить свою ЛЮБОВЬ к курению аргументом «просто НАДО»... :)

 

да много чего в жизни происходит под аргументом "НАДО")))))

не привыкать:)))